女性のゆらぎに寄り添うヨガ

（6名～10名）

1 時間30分 | ¥10,000

（別途、会場までの交通費を頂きます。）

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ムーンサイクルヨガは、月経サイクル、ホルモンバランスの影響を強く受ける全てのステージの女性がより健やかなライフスタイルを送れるように考えられたヨガです。

ポーズや呼吸法で骨盤域への気や血の巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細で陰的なヨガを通じて、身体の知性を目覚めざめさせる時間をすごしましょう。骨盤底筋を意識した呼吸法も行います。

月の満ち欠けのサイクルは約29.5日

女性ホルモンのサイクルは約28日

この２つはとても近い周期です。

命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。

• 会社勤めや家事・育児で日々忙しく、十分な休息がとれない方
• 寝ても疲れがとれない方
• ついつい、何でもがんばってしまう方
• 疲れを貯め込んでしまう方
• 月経前症候群（PMS）、月経痛、月経不順を抱えている方
• 内臓下垂が気になる方

場所は、訪問型サービスか、こちらで貸スペースをレンタルして指定する形もあります。 (貸スペースレンタルの際は会場費も別途に頂きます。)

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